Llevo cuatro años trabajando en una compañía aérea y el otro día un compañero me comentó que bebía demasiada agua de las botellas del avión y que eso podría producirme piedras en el riñón… hablamos de 1lts cada 2 horas, con un componente de 85 mg/l de calcio. Tengo la piel muy seca y si no bebo constantemente se me escama y reseca. El límite de Ca. para aguas envasadas según Real Decreto 1074/2002 de 18 de Octubre es de 150 mgr/l, por lo tanto el agua que consumes tiene un poco más de la mitad del máximo permitido. Aumentar el consumo de agua, hasta 2-3 litros/día para conseguir entre 1,5-2 l de orina al día, es una recomendación general para prevenir los cálculos renales.

Es también recomendable aumentar el consumo de agua en vuelos comerciales de larga duración, pero parece excesivo la cantidad que ingieres. Un vaso cada 1-2 h de vuelo es una medida más que razonable.