Hola Juaquin! no se cual es tu nivel actual, suponiendo que es medio,es decir que puedes viajar y defenderte sin problema, Lo que te recomiendo es estudiar gramatica y el vocabulario, haciendo practicas por cada palabra que aprendes minimo 10 veces y repitiendola… de esta forma se te quedara y si la asocias a un ejemplo, arma frases.. te ayudara mas aun!
para el Listening, cierrate un dia entero, o todos los dias ponte 1 a 2 horas escuchando y viendo pelis, musica todo en ingles!
lo mejor de todo es el irse a un pais del habla! eso ayuda muchisimo mas!
espero haber podido darte algunos tips..