Hola compi,
la hora con instructor NO ES OBLIGATORIA. Eso es para el MEP y depende de los años que lo hayas dejado caducado. Eso viene en un decreto o alguna norma de fomento de la DGAC.
Para renovar el SEP sólo necesitas realizar una prueba de pericia con un examinador. Por supuesto, si no has hecho entrenamiento antes de la prueba, te la juegas a no ser apto.
Un saludo.